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朝食をファストザイムに置き換えるだけ

■2014/12/02 朝食をファストザイムに置き換えるだけ
こんにちは^^
Detox&Relaxation Salon 癒純~IZUMI~ 仲吉です

ファスティングの認知度が上がってきており、興味を持たれる方が増えているな~
と感じております。

でも、『3日間も食べないなんて絶対に無理だわ』 とおっしゃる方が殆ど!

気持ちは分かりますよ。
だって、私も初めはそう思いましたから^^;

実際チャレンジしてみると、出来る方が殆どなのですが
自信が無い方は、まず、一食を酵素ドリンクに置き換えてみるのはいかがでしょうか。

特に朝をオススメします。

私は朝食をファストザイムに置き換えていますが、とても調子が良いです。

なぜ朝食に置き換える事をオススメするのか。
それは、何も食べない時間を出来るだけ長くキープしたいからです。

ベストは18時間空ける事。
半日断食になり、内臓が休む事が出来ます。

毎日朝食を食べている人にとっては、初めは少し辛いかもしれませんが
日毎に慣れていくでしょう。

体力を使う仕事をしている方など、食べた方が良い方もいるかと思いますので

ご自分で、判断されたら良いかと思います。

ファストザイムは、何も食べない事に比べると、脳に必要なぶどう糖が入っており
美味しいので、程良い満足感を与えてくれます^^

これから忘年会の時期でもありますし、胃腸を酷使しない為にも
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

お読みいただきありがとうございました^^



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