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練馬区大泉学園でアロママッサージやリンパマッサージなど、エステがご希望でしたらリラクゼーションサロン【癒純】のリンパマッサージで冬太りを防ぎましょう！

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リンパマッサージで冬太りを防ぎましょう！

■2014/12/02 リンパマッサージで冬太りを防ぎましょう！
こんばんは＾＾
Detox＆Relaxation Salon 癒純～IZUMI～ 仲吉です

先日、冬は便秘になりやすいというお話を書きましたが

残念な事にもう一つ。
冬はむくみやすいのです。

寒くなると、血液の循環が滞りやすくなり、むくみを引き起こしやすくなります。
運動不足による、筋力不足で、血流やリンパ液を流すポンプの働きが
弱くなる事も原因の一つにあげられます。

血液は秒速約５０ｃｍで流れますが、リンパ液の流れは秒速０．５ｃｍだそうです。
1分で３０ｃｍです。とてもゆっくりですね。

リンパの流れを促すマッサージを行う事で、リンパ液と共に血流も良くなりますから
冷えの解消にも繋がります。

アロマリンパトリートメントでも十分効果がありますが
ホットストーンセラピーは、温めながらアロマリンパトリートメントを行いますので
血行促進効果やデトックス効果は何倍にもなります。

冬場は特に癒しのホットストーンセラピーがオススメでございます☆

食事にも意識を向け、体を温める生姜を取り入れる料理を増やしたり
カリウムが多く含まれた、バナナ・アボカド・さつまいもなど適度に摂るなど
体の内側からのケアも心掛けると良いですね！

お読みいただきありがとうございました＾＾




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