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腸セラピー(腸もみ)で腸内環境も良くなる?

■2015/03/04 腸セラピー(腸もみ)で腸内環境も良くなる?
こんばんは^
Detox&Relaxation Salon 癒純~IZUMI~ 仲吉です

ここ数年で、TVや雑誌で、腸に関する特集が組まれる事が増えましたね。

つい最近も、立て続けに腸内フローラが取り上げられていました。

私たちの腸内には、たくさんの細菌が住んでおり、その数は100兆個だそうです。

それら細菌の集団を、お花畑腸内フローラ(腸内細菌叢)と呼ぶそうです。
(かなりザックリとまとめてしまいましたが・・・)

腸内フローラを作っている腸内細菌は、大きく分けると、善玉菌・悪玉菌・日和見菌ですが
それら腸内細菌のバランスが良い状態を保つ事が大事です。

腸内細菌のバランスが崩れると、便秘になったり太りやすくなったり・・・
腸だけでなく、他の病気を引き起こす原因にもなりかねません。

腸内細菌のバランスを整えるためには、もちろん食事が大事です。
発酵食品や善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を積極的にとりましょう!

適度な運動もしたいですね!

そして、セロトニン分泌や腸のぜん動運動活性化に有効な腸セラピー(腸もみ)
を加えると、バッチリですね!!




お読みいただきありがとうございました^^




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